代孕，E路好“孕"乐享天伦。民谚云：“代孕妇过三伏，腹中揣火炉。
”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。
一、饮食：少食多餐，多食蔬果各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。
夏季代孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，代孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。
要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
此外，代孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。
代孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
最好在代孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
Tip1夏天天气炎热，很多代孕妇都会出现食欲下降。
因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。
每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
Tip2为防便秘，代孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。
对于代孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
二、保健：慎防感冒、阴道炎及心慌憋气各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。
夏季代孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，代孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。
要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
夏季代孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。
但只要做好预防措施，代孕妇完全可以避免这三种疾病发生。
感冒切忌乱用药夏季代孕妇最容易患上的疾病之一就是感冒。
若患上感冒，代孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。
轻度感冒的代孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
若代孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。
在选用解热镇痛剂时，要避免采用对代孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。
代孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
此外，中药是治疗代孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。
穿着宽松透气预防阴道炎代孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天代孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。
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同时患有妊娠糖尿病的代孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。
为避免患上这类疾病，代孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。
此外，代孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。
备好家庭用氧气袋夏天空气湿度大、气压低，代孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。
对于孕晚期的代孕妇，这种症状更为明显。
如果代孕妇频繁出现这种症状，或是代孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，代孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。
三、容颜：皮肤不留遗憾由于女性代孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，如新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加等，所以代孕妇夏季更容易受各种皮肤病的困扰。
许多代孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。
为了在分娩后不留下皮肤遗憾，准妈妈在夏季生活中可要特别注意预防5类皮肤病。
1、痱子：为了调节体温，夏季人体主要靠大量分泌汗液来散热。
代孕妇由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不畅就容易起痱子。
预防痱子的最佳方法是通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气。
代孕妇在夏季应该注意勤换衣、勤洗澡，多喝祛湿、清热的饮料等。
如果长了痱子，代孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。
此外，痱子一旦被抓破就会继发感染导致痱毒，甚至出现全身不适、发烧等症状。
此时代孕妇长了痱子要及时去医院，切忌不要自己随意处理。
2、叮咬性皮炎：由于代孕妇呼气量比没有代孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。
而妇女在代孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，所以夏季代孕妇很容易就成为蚊虫叮咬的目标。
为避免被蚊子叮咬，代孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好的办法是用蚊帐。
此外，沐浴液中加几片维生素B1,它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。
被蚊虫叮咬后，代孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。
很多止痒的药品代孕妇都不宜用，使用药品时代孕妇一定要看说明书上的禁忌。
3、色素加重：夏季太阳光比较强烈，代孕妇会出现色斑和雀斑等色素加重。
随着代孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。
黑色素细胞并不是只受到激素的影响而活化，对于紫外线等外界的刺激也会使黑色素细胞的个数大大增加，产生的黑色素也增加。
由于紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。
夏季外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。
另外，为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素C也很重要。
4、汗斑：夏季皮肤受汗液浸渍，最易招致各种真菌的感染，从而引起汗斑、体癣和股癣等。
在夏季天热汗多又没有及时清洁的情况下代孕妇容易出现此病。
代孕妇身体出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤。
应勤洗澡、勤换衣，避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒。
如果出现汗斑，代孕妇应该在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部。
四、洗澡：不宜坐浴、时间不宜长炎炎夏日，代孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会随之增加，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
在洗澡温度方面，代孕妇在代孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。
水温最好温热，一般来说应在38℃以下。
因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。
有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对代孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
在洗澡时间方面，医生建议代孕妇洗澡的时间也不宜过长。
因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使代孕妇脑部的供血不足，部分代孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。
严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
因此建议代孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。
此外，由于代孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。
因此代孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
五、出行：注意防晒夏季代孕妇出行首先要注意防晒。
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防晒对代孕妇来说尤为重要，因为代孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多代孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。
因此，代孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
代孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。
夏天多雨，代孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使代孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
谁都羡慕洗发水广告中的主角有一头飘洒自如的秀发。
那么如何才能让头发柔顺有光泽，保持健康轻松的表情呢？除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。
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在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。
所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
预防光感性皮肤病：夏季由于日光比较强烈和代孕后受激素变化，皮肤较白皙的代孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。
预防本病应避免食用光敏物质，避免日光直接照射。
选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。
如果患了这种疾病，代孕妇可服维生素C和烟酰胺等药物治疗，切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。
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