当妈真容易，你做好当妈妈的准备了吗

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当妈真简单，您干好当妈妈的预备了吗？有孕后诸多不便，像如厕这类最寻常的事，有孕前从没觉得有什么艰巨，带给妊妇的费事却是苦不可言。下面看看孕期要履历这五种疼苦事，您皆中了吗？

1、孕吐之苦

孕早期的孕吐之苦，吐的吃没有下饭，睡没有好觉，满身没气力真的让人很难熬，并且还有些孕妈乃至全部孕期都在吐，实在是辛劳。

虽然孕吐是有孕后的一般反映，但让孕妈们很难熬。孕妈试试这一些减轻的小办法，让自身更轻松好过些。尽可能少去或不去厨房，淘汰油烟刺激，饮食上多吃平淡的，想吃什么伴随着心就吃些什么。少食多餐，恰当的散散步，呼吸下新鲜空气。听些轻音乐，减轻下焦急的心境。

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2、尿频之烦

有孕后这不是正在茅厕，就是正在找茅厕的路上，一句话道出了几许孕妈们尿频后的辛劳。上茅厕的次数不只增加，找茅厕的贫苦，尿频影响到一般歇息，可谓是孕妈们扔不掉的懊恼。

尿频的味道真的很不好受，减轻孕期尿频的苦恼，试着控制自己饮水的时候，尽可能的晚上睡觉前少喝，削减尿频对一般歇息的打搅。少食利尿食品，特别是临睡前。

3、便秘之疼

孕期便秘很痛苦，蹲马桶时候久了身体没有舒服，几天没有排便肚胀，口腔异味，还容易得痔疮。但由于有孕后肠胃被胎儿挤异位了，肠胃蠕动功效又弱了，便秘又是常有的事。

减轻孕期便秘之疼，孕妈们饮食上要多留意。多摄取些粗纤维含量高的食品，多食用些通便结果不错的食品，好比红薯，火龙果，香蕉，板栗，胡萝卜等。天天早上空肚喝杯温开水，还可所以蜂蜜水或柠檬水。

4、失眠之闹心

有孕后不但身体拙笨，吃欠好，还睡欠好，为良多孕妈带来困扰。孕期失眠不但危害妊妇的安康，胎儿的安康还受危害，让孕妈们很闹心又很忧虑。

减缓孕期失眠，孕妈们能够多放松心境。有孕后告急焦炙的心态轻易让神经处于告急状态，易失眠。听听轻音乐，做些本人喜好的事情，常常和同伙聊聊天，养成好的饮食作息习惯，有助于减缓失眠。

5、耻骨痛之难言

有孕后耻骨痛让妊妇难言之隐又痛痛难忍。站着不舒服，走路痛痛，睡眠时还被耻骨痛摧残的难忍。

减缓这类痛苦悲伤，孕妈们睡觉时可用在两个腿之间夹个枕头，平常站立时只管连结两个腿平衡用力。

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有孕后孕妈们要履历的痛苦远不止这一些，身体上的不舒服，心理再欠缺体贴了解，精神上再焦炙慌张，让孕妈们受尽“摧残”，很需求家人多一些关爱，丈夫的了解及体贴特别主要。