「亲子时光」1—18岁孩子最新身高标准表，您家孩子有多高呢？

其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重标准都是很重要的事情。

每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍孩子身高标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?

01.身高标准对照表

➤1-18岁男孩女孩身高表

除了查看“身高标准表”，父母还可以对自己孩子的身高进行简单的估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。

比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。

02.生长发育的阶段划分

▊基础阶段——学龄前期

在这个阶段大约是孩子的4~6岁，在这个期间父母应该给孩子多补充一些钙物质，这样对于孩子的骨骼发育才能够起到一定的帮助，并且据研究表明，在孩子4~6岁的时候，每天给孩子补充800微克的钙元素，能够帮助孩子更好的发育，如果钙元素不足，很有可能会出现发育迟缓等问题。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的孩子需要补钙。

▊突增阶段——学龄期

这个时期一般是指孩子的10~16岁，在这个期间正好是孩子身高发育的一个猛涨期，在这个阶段还是需要更多的钙元素来维持身高的发育，每天大约需要补充1000毫克左右的钙元素，如果只是单纯的依靠饮食的话，很难满足孩子身高发育的需求，可以给孩子补充一些钙片来维持身高的发育。

▊冲刺阶段——青春期

最后一个阶段是青春期，青春期是孩子的17~25岁，在这个阶段属于孩子最后的一个发育期了，属于孩子身高的一个冲锋期，当孩子过了这个时期之后，大多数孩子的身高已经处于一个稳定的水平，就算是再涨也很难涨很多了，如果青春期能够补充好的话，也能够让孩子长2~3公分，在这个期间需要注意孩子的睡眠，记得给孩子补钙，可以做一些拉伸的运动，都对孩子的身高发育有帮助。

03.那些你不知道的长高误区

▊盲目认为“晚长”：

青春期儿童受性激素的影响，身高增长迅速，当出现变声和月经初潮时，则标志孩子已经进入了青春期发育后阶段，此时孩子的骨骼生长区(骨骺端)接近闭合，身高开始进入停长倒计时。所谓的“晚长”是指骨龄低于实际年龄，而在营养状态良好的情况下身高晚长的几率不大，男童骨龄为15岁、女童骨龄为13岁时身高已达到最终身高的95%，在没有定期监测骨龄的情况下盲目认为“晚长”，错过可能的干预时机将追悔莫及。

▊孩子吃好喝好就能长高：

有些家长自豪于孩子不挑食、胃口好、饭量大，无节制的供给过多的营养，认为这是以后长高个的基础，殊不知最终得到的却只是横向发展。肥胖不仅会给孩子带来很多不必要的身心负担，还会影响骨龄，从而影响到孩子的身高生长。还有家长滥用保健品和维生素，导致孩子性早熟，缩短了生长期，最终也会导致孩子未能达到理想身高。

看完之后，您知道您家孩子身高发育是否达标了吧，如果没有达标就给孩子多补充营养，让孩子多多运动吧！大家还有什么促进孩子长高的秘诀，欢迎在下方留言分享。