宝宝生长发育较快，对各类微量元素的需求还较大，如铁元素，假如家长在增加辅食时，没实时弥补含铁的食品，大概危害宝宝缺铁，那此时妈妈吃什么比拟好呢？
52岁借卵子生子猪血中含有人体不行贫乏的无机盐，特别是铁含量丰厚，每100克中含铁45毫克，比猪肝几近高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。并且猪血对铁的吸收率高达22%，将猪血和豆腐青菜一同煮成汤来食用是不错的挑选。
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，只管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用生存便当，并且还富含其他营养元素，所以不失为一种较好的补铁食物。
每100克猪肝含铁25毫克，并且还较简单被人体吸取。猪肝中含有大批的铁和磷，它们是造血的重要的原料。别的，猪肝中还含有厚实的维生素A、维生素C等多种营养物质，倡议以炖煮的体例来食用猪肝。
供卵试管生子多少钱黑木耳含有蛋白质、糖，特别富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。古往今来，人们就把它作为补气血佳品，常吃木耳能养血驻颜，使人肌肤红润，精神焕发，并可防治缺铁性贫血。
红枣味甘温，具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但它含有大批的维生素C和维生素A，有庇护肝脏、加强肌力和增长体重的作用，对防治血虚还有用。
原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少量。
做法：
1、将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀。
2、将大米洗净，放入锅中，加净水适当，煮至粥将熟时插手拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟便可。
成效：本品富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，是补铁补气血佳品。
原料：黑木耳，黄豆，红枣，盐、水适当。
做法：
供卵试管包上户口1、将黑木耳、黄豆、红枣划分洗净，加水泡涨。
2、然后一同置于锅内，加水适当，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。
成效：木耳中铁的含量极其富厚，能补铁；枣中富含钙和铁，对防治血虚有重要作用。
标签：