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卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。
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在排卵期，女性的代孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来代孕。但是，如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么吃什么食物可以促进排卵呢?
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促进排卵的食物有哪些?
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、一般来说促排卵的食物就是在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
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、醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤。
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3、枸杞羊肾粥、莲子猪肚、雄鸡汤等。
4、薏苡仁促进排卵，栀子逍遥丸也可以，当归芍药散也可以。
当然也有一些大补汤可以促进代孕期的排卵。
可以吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能代孕等症状都具有很好的调理作用。
，组成。人参4克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草克 川芎30克 当归36克 生地(酒洗)30克 白芍4克 砂仁克(炒) 香附克 陈皮8克 牛膝4克(酒炒) 半夏克(汤泡) 丹皮克(去骨)
，用法。上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
可以吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专员建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
关于促排卵吃什么好，除了以上这些食物小编还建议日常生活多吃瘦肉，蛋类、牛奶等含有优质蛋白的食物。食物大多是通过调节全身的基本情况，从而使子宫为受精卵着床，发育提供良好的条件。
现在还在代孕的女性就要赶快下手了，早吃早有好处哈!