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产后肚子松弛按摩手法有哪些?产后在孕期被撑起的腹部,像泄气的皮球,松松垮垮,那么,产后肚子松弛怎么按摩呢?产后肚子松弛按摩手法有
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哪些呢??
按摩腹部不仅能紧致肌肤,还可以强身健体,对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部
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按摩,收腹霜沐浴后按摩使用更佳。
按摩推压法:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢挪动。
、先用右手,五指并拢,以肚脐为中
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心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹00圈。
、再改用左手反方向摩腹00圈,两手轮换交替摩腹5~0分钟,以肚皮发红,有热感为度。
注意:在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。
、波浪式推压法,前者的具体手法是用两拇指重叠,以手下有脉搏跳动不感觉痛
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的重量为宜,
、而后一种按摩手法则是两手手指并拢,自然伸直,右手掌指平贴腹部,左手掌置于右手指背上,用力向前推按,
3、继而左掌用力向
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后压,由上而下慢慢移动,似水中的浪花,一推一回。
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