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孕早期吃仍是孕晚期吃好 妊妇吃香蕉有甚么讲求
妊妇当然可以吃香蕉，但不克不及食用过多，由于香蕉性寒，食入过多会招致腹泻，给妊妇带来未便。若有果燥热而致胎动不安者，可以首选香蕉，他有清热润肠的作用，同时德国研讨职员默示，香蕉可治烦闷跟感情不安，果它能增进大脑排泄内啡化学物质，而正在孕期中感情很简单颠簸，以至会多想，会有烦闷的偏向，吃香蕉再好不过，除其以外，妊妇因为肚子怀着宝宝，很简单招致便秘，少痔疮之类的，而香蕉也有增进肠道爬动的功用，从各个方面的皆可以看出，畸形妊妇是可以吃香蕉的。
适合畸形环境下，孕早期时，妊妇体质绝对比力强，因为孕吐的缘故原由，妊妇的胃口很差，这时候便少吃面，到了前期，进入到畸形时，若是念吃可以多吃点，特殊是有便秘的妊妇，吃香蕉可以改良便秘，但不是独一的方式，不要过于来依附它，可是香蕉究竟结果只是生果，不克不及做主食，再有养分，也要留神平衡。
总之，香蕉的养分很丰硕，特殊是含有咱们人体所需的钾，畸形食用不问题，可是要留神因人而异，公道食用。
不要适量吃香蕉
由于香蕉的糖分含量较下，吃多了会招致血糖降低，关于孕期血糖偏高的准妈妈来讲，天天一根香蕉便可以知足一样平常的养分所需，特别是肠胃功用不太好的准妈妈，香蕉吃多了借会招致腹泻等症状。另外，香蕉的镁钾含量较下，吃多了会招致体内的微量元素失衡，瞄准妈妈的安康也十分晦气。
不要空腹吃香蕉
由于香蕉可以增进肠胃的爬动，空肚环境下，胃内里不可消化的食品，便会增进血液循环，增长心脏的承担;特别得了胃溃疡等疾病的准妈妈，最好不要空腹吃香蕉，不然会招致胃酸排泄过多，对肠胃发生安慰，对安康晦气。
孕早期要少吃香蕉
由于香蕉属于寒性食品，正在怀孕早期必需尽量避开这类属性的食品，不然会增长流产的危险，以是，处于孕早期的准妈妈最好少吃或不吃香蕉。
尽量吃生香蕉
香蕉正在运输进程中很简单发黑，甚至蜕变，是以，生果经营者普通会洽购绝对死一点的香蕉去出卖，准妈妈购复生香蕉当前，最好等它生了当前再吃，由于死香蕉中的鞣酸含量较下， 入量过多会影响肠道对营养物质的接收功用。
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