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怀孕妇胃胀气吃什么排气
上海代孕女性正在怀孕之后身体会发生很大变更，有的妊妇没法顺应这类变更，便会呈现胀气，那也有能够跟妊妇的饮食有很大的关联，并且正在怀孕后妊妇的运动量削减，消化才能降低。那么，妊妇胃胀气吃甚么排气？
一、有利于排气的食品
1.酸味食品
妊妇正在感到胀气时，可以吃一些有利于消化的食品。那类食品大多是酸酸的滋味，好比：苹果、西红柿、山查等等，那类食品可能增进消化，加强肠胃功用。
2.酸奶
酸奶本身属于奶制品，养分丰硕，不只可以增补妊妇体内所需的蛋白质等营养元素，借可能供给益生菌，使肠胃功用加倍壮大，增进消化。
3.少食多餐
妊妇若是胀气的话，可以采用少食多餐的门径去改良这类情况，天天可以增长适量的进食次数，可是每次进食的量要削减，并且不要吃不容易消化的食品，如许肠胃的承担便会比力小。
4.多喝开水
多喝白开水可能充足增补妊妇体内的水份，并且借能防备大便干结，有利于排便，削减体内消化物的聚积。
两、妊妇肚子胀气若何快捷消弭
1.推拿
推拿前先把手掌搓热，然后依照顺时针的标的目的避开子宫的地位用手掌画圈，推拿时要注意力讲不克不及太年夜。
2.漫步
正在身体不任何不适症状的环境下，可以正在发后30分钟后进来漫步，漫步有利于肠胃爬动，可是制止妊妇停止剧烈运动。
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