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怀孕妇能不能吃小白菜呢

妊妇的饮食始终皆是家庭中最紧张的话题，由于深圳代孕胎儿生长所需的养分皆是间接来源于母体的供应，若是妊妇吃了没有卫生的食物或许不良食品等皆会对深圳代孕胎儿发生影响以至伤害。那么，妊妇能不克不及吃小白菜呢？

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妊妇当然可以吃小白菜，妊妇食用另有以下益处：

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1、小白菜中的钙质可知足深圳代孕胎儿跟妊妇自身的营养素需要，借能加强机体免疫力。

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2、小白菜富含的维生素可防备牙龈出血，借可能津润妊妇皮肤。

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3、小白菜中的镁、钾等矿物质，可以无效舒缓妊妇深圳代孕期重要的感情，资助妊妇连结安祥的心态。

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4、由于小白菜内里富含大批钙质，妊妇食用小白菜的话，有利于深圳代孕胎儿骨骼的安康发育。

为妊妇推举一款小白菜的做法：小白菜氽丸子

用料：肉馅、小白菜、鸡蛋清、姜、香油、盐适量。

做法：1、擦姜泥备用。2、把小白菜荡涤洁净。3、肉馅中参加香油、姜泥、鸡蛋清拌匀。4、单手握取适量肉馅挤出肉丸。5、丸子正在冷水中煮至飘起。6、参加小白菜微煮一会儿，淋几滴香油再参加虾粉调味便可出锅。

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