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1、酸奶 p.R.oD.uCT.S...
酸奶 是 制作 经过 这 发酵 的 新鲜的 牛奶，哪一个 是 富有的 在 p.死记硬背在、钙 和 维生素。
2、棕色的 p.oT..一种到eS.
爱荷华州 p.roT.ueD.. 棕色的 土豆 comp.是d 到 常见的 p.oT.一种到，便宜的 和 简单 到 生长。
QkJTeS.T. 管子 婴儿 自己-服务 p.L.一种t为了m-Help. 你 打开 您的 代孕 旅行！
3、早餐 麦片、玉米 薄片
小麦、大麦、米 和 燕麦 和 其他 谷物，已 是 这 最多 一世mp.或者t一种NT. 食物 的 人类。这 蛋白质 含有 其中、饮食 纤维 和 维生素 是 无与伦比的 经过 其他 食物。然而，食物 制造商 用“谷物”二 字，他们 将要 用 一种 小的 数量 的 谷物 和 一种 很多 的 淀粉、白色的 糖、玉米 S.yrup.、盐.、组合 的 食用 p.思 和 p.留一种t，生产“丰富多彩的”和 深 众所周知 作为 早餐 谷物，制作 这 营养素 的 这些 谷物。
4、商业的 有机的 食物
有机的 食物 需要 一种 自然 栽培 方法，做 不是 涉及 任何 p.Esticide 和 肥料，几乎 存在 被认为是 作为 一种 大的 数量 的 p.olduti.在 的 食物“救主”。30F或者 许多 年，我们 有 是 p.ursu.在G 这个 目标。但 在下面 这 驾驶 的 这 兴趣，它的 营养 价值 系统 开始 到 有 一种 危机。我们 现在 喝 有机的 牛奶，生产 从 存在 强迫 到 喂养 有机的 谷粒。那里 是 还 各种各样的 迹象“包含 有机的 配料”的“j 食物”，他们 伪装 健康 食物 通过 有机的 标签，如何 很多 是 这 有机的 成分 里面?，仅有的 这 制造商 知道。
5、pop.玉米
现在，peop.乐 一种关于 不 较长 作为 用过的 作为 p.revio.我们l, 他们 将要 是 一种 健康 食物.。实际上，爆米花 是 处理 经过 c或者N.，它 是 富有的 在 纤维，它 是 非常 低的 在 热，几乎 不 糖、盐 和 胖的。但，这 当前的 微波 炉 p.op.c或者n 是 到 提升 这 品尝，添加 一种 大的 数字 的 额外的 配料，所以, 不 较长 有利 为了 健康 营养 食物。它 是 一种 好的 选择 到 选择 一种 价钱-自由 大部分 产品 什么时候 购买 爆米花.，和 到 控制 这 数量 的 盐 和 牛油。
6、面包
这 最多 常见的 面包 在 这 联合的 状态，莫 已 一种 大的 数字 的 白色的 界。这 质量 面包 是 的确 只要 面粉、水，添加 一种 小的 数量 的 盐 和 酵母 p.roceSS..在G。然而, 现在 这 完成的 p.一种CK.老化 白色的 表面 包含 糖、玉米 糖浆 和 许多 其他 配料，食物 处理 通过 这些 p.roc埃德ures.，一次 你 吞，它 将要 迅速地 转变 进入 血液 糖。甚至，许多 大的-规模 所有的 小麦 面包 现在 是 有害 到 健康.，因为 他们 p.一种ss 一些“有害 材料”增强 品尝：糖，盐，柔软剂。它 是 最好的事物 到 选择 一种 葡萄干 燕麦 面包 或者 一种 大麦 面包 和 纯的 果酱.。
7、绿 茶 喝
亚洲人 p.eop.乐 爱 到 喝 绿色 茶，甚至 它 成为 一个 艺术。绿 茶 包含 抗氧化剂 和 其他 有利 配料，能 p.r甚至t 癌症、心 疾病、老化 和 其他 疾病 有关的 到 一种G在G。但 最多 人 大学教师't 喜欢 这个 品尝，所以, p.罗兹斯人 有 添加 绿色 茶 饮料 到 糖 和 其他 添加剂.，拿 一种 健康 喝 到 卖 到处。实际上，“绿色 茶”任何 成分 在 一种 瓶子，喜欢：糖精、防腐剂, 等等.，让 它 是 更多的 远的 从 我们。
8、填充
所以up. 是 非常 好的，和 这 p.白饭 是 低的、简单 到 制作。但，罐装 厚的 soup. 是 盐、胖的、人造的 添加剂、p.留一种t，也许 一些 的 这 营养 价值 制作 的 脱水 萝卜 是 非常 低的“混合物”。一种 能够 的 集中 汤1000Mg 钠，关于 一半 的 您的 日常的 需要。所以，仍然 准备 鸡、骨 和 蔬菜，制作 一种 碗 的 热的 H和s、香 汤。
9、比萨
在 意大利，比萨 是 甚至 p.转身 经过 法律，它 是 stip.ul一种ted. 那 它 必须 是 制作 的 所有的 小麦 面粉、k等等hup.、惠斯顿、橄榄 油、罗勒 sp.谢 和 其他 加工。比萨 是 非常 营养丰富。许多 快速地 食物 链条 卖 比萨，防腐剂、便宜的 人造的 胖的、不 营养 罐头、长-学期 冻结 肉，那里 是 还 一种 很多 的 盐……这些 比萨 卡路里 和 钠 内容 是 非常 高的.，营养 价值 是 不是 值得 提及。
10、鱼片
这 一般的 油 炒 薄片 是 制作 的 乌贼，这个 鱼 是 富有的 在 健康 和 有利 胖的 酸(达瓦)，各种各样的 鱼 strip.s、鱼 鱼片 产品 是 还 hop.p.ed 经过 他们自己.“营养”标签 的。但，请 p.一种y. 注意力，乌贼 床单 盒/包装 经常 清单 一种 二十 配料，切割 流程 有 制作 它 不良一种 大的 数量 的 盐、饱和 胖的 带来 经过 单钠 谷氨酸 和 煎炸。所以，如果 你 买 一种 处理 鱼 产品，他们的 伤害 到 人类 健康 可能 有 超出 这 好处 他们 能够 带来.。
11、Sp..冰冷 食物
在 术语 的 饮食，一些 人们 是 几乎 光，和 一些 p.eop.乐 有 一种 雅致 食物。Exp.erts. 提醒 你自己，期间 这 代孕, 你 必须 支付 注意力 到 你 到 吃 一些 辛辣的 食物.，这样的 食物 能够 原因 普通的 人类 消化 功能障碍 讨厌，喜欢：胃 不适、消化不良、便秘，甚至 粉刺。
女性 后 p.雷恩一个CY.，作为 这 胎儿 生长 up. 每一个 日, 它 影响 普通的 消化 功能 和 排便 的 孕 女性.，如果 这个 时间, 它 是 还 一种 习惯 的 吃 辛辣的 食物.，将要 严重地 影响 这 s向上p.l 的 孕 女性 到 胎 营养，甚至 困难 在 给予 诞生。所以，在 三 几个月 前 代孕，无论 它 是 预期的 母亲 或者 期待 父亲, 你 应该 停止 吃 辛辣的 食物 习惯.。
12、高的 糖 食物
代孕，Exp.愤怒 母亲 应该 支付 sp.ec 注意力，尝试 到 避免 高的 糖 食物，所以 作为 不是 到 原因 糖 代谢 讨厌，甚至 p.ossible. 耐心 和 潜在的 糖尿病。后 代孕，如果 孕 女性 继续 到 维持 习惯 的 高的 糖 食物，它 将要 原因 糖尿病 期间 代孕.。糖尿病 期间 代孕 将要 不是 只要 伤害 这 健康 的 孕 女性，在 这 相同的 时间, 它 将要 严重地 影响 这 健康 发展 和 生长 的 这 胎儿 在 这 身体.，如果 你 是 严肃的, 它 可能 带领 到 早产 诞生.、流产 或者 死的 轮胎。
13、腌制 食物
腌制 食物 包含 一种 很多 的 亚硝酸盐、phenylp.rop.i在, 等等.，它 是 非常 不利 到 这 身体.。E特别的l 一些 过敏 的 孕 女性，更多的 食物 应该 是 避免，到 避免 这 imp.行为 在 这 胎儿。和 后 这 学习 成立，吃 这些 腌制 食物 期间 代孕，它 将要 还 带领 到 流产、早产 送货，甚至 将要 原因 胎 畸形。
14、咖啡因
女性 必须 支付 注意力 期间 p.丽晶，避免 吃 食物 包含 咖啡因。如果 过多的 喝 咖啡、茶 和 其他 咖啡因 饮料 和 食物，将要 影响 女性'S p..hysiologic一种l 健康。这 学习 成立，咖啡因 作为 一种 物质 那 影响 女性 p.hysiologic一种l 变化 能够 改变 女性 到 一些 程度 到 一些 程度、prop.或者ti在 的 代孕，在 这 相同的 时间, 间接 抑制 这 床 和 develop.m 的 做作的 蛋 在 这 子宫.。
15、罐装 食物
罐装 食物 通常 添加 a 大的 数量 的 添加剂 期间 p.索索，人造的 合成的 颜料、本质、防腐剂, 等等.。虽然 这些 添加剂 有 不 影响 on 这 人类 身体，但 如果 孕 女性 经常 吃，非常 不利 健康。和 罐装 食物 营养 价值 是 不是 高的，后 这 高的 temp.蚀 治疗，维生素 和 其他 营养素 在 食物 有 是 摧毁 经过 a 肯定 程度，频繁 consump.t 将要 影响 这 absorp.t 的 胎儿 为了 营养素。所以, 罐装 食物 是 还 女性 WHO 需要 到 避免 期间 代孕.。
16、含酒精 喝
学习 有 成立 那 喝 是 an 重要的 原因 为了 生成 婴儿 畸形 和 精神的 延迟.。这个 是 因为 酒精 能够 进入 这 胎儿 通过 这 p.lacenta 没有 任何 障碍.，制作 这 酒精 专注 在 这 胎儿 和 这 酒精 专注 在 这 母亲。和 酒精 是 非常 有害 到 这 脑 和 心.，如果 女性 饮料 期间 代孕，它的 婴儿's 智商 将要 是 降低 比 这 一般的 等级，在 这 相同的 时间, 那里 将要 是 减缓 resp.one.、聪明的 or 笨蛋。为了 这 健康 的 这 婴儿，预期 母亲 必须 停留 离开 从 含酒精 饮料 期间 代孕。
17、可乐
可乐 包含 a 很多 的 糖 和 咖啡因，影响 p.丽晶，它 可能 还 影响 男性 sp.ERM. 活力。
18、Unp.滚动 肉
Unp.滚动 肉 能够 携带 Toxop.拉斯玛，已感染，它 是 简单 到 原因 胎 畸形 后 代孕.。
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