柬埔寨供卵，咖啡因会影响生育能力吗

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很多人爱好喝咖啡，更有的人直接把咖啡当饮料来饮用，却不知那样会摄取大批的咖啡因，由而对本人的身体有影响，那末，咖啡因对生育力有影响吗？

　　咖啡因是不是会危害生育力

咖啡因会危害生育力吗?一些研讨已表现，咖啡因的摄入量和女性的生育力之间存在联系关系。

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　　咖啡因对生育力的危害

一项研讨标明，天天摄取300mg以上咖啡因的女性受孕概率要比没有摄取咖啡因的女性低27%。有孕时期天天摄取200mg以上的咖啡因会增长流产风险。若是您正在实验有孕，为宁静起见，明智做法最好照样淘汰咖啡因摄取量。

　　如何降低咖啡因摄入量

假如您决意戒掉咖啡因，要渐渐地渐渐淘汰，以幸免呈现戒断症状，如疲倦和头疼等。

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最先的时间，您能够改喝半脱咖啡因咖啡，还便是只含一半咖啡因的饮料。大概，正在家里自制热饮时，煮淡些或煮时间短些，以削减此中的咖啡因含量。若是您早饭爱好喝杯英式红茶，就把茶包正在水中浸泡1分钟，而是不是5分钟，如许能够削减多达一半的咖啡因。

一旦您习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发觉，热牛奶加点糖，就可以成为很好的咖啡替代品，并且里面的钙对您也是有利益。

　　哪些食品和饮料中含有咖啡因