揭秘宝宝睡姿不当导致的惊人变化！3种错误睡姿你家萌宝需警惕！

一、注意这3种睡姿会让宝宝变丑

1、趴着睡

关注人群：颧骨高

对外貌的影响程度： ★★★★★☆☆☆☆

安全性： ★★★★☆☆☆☆☆

如果宝宝的颧骨过高，而采取趴着睡的方式，只会将宝宝未定型的颧骨进一步压迫，使骨骼更加突出，宝宝长大后，笑起来会颧骨突出，对于女孩子来说，可不是一件好事哦！可怜小编就是被这个烦恼困扰的，不自信的女孩子还可能采取削骨手术来矫形呢。

另外，趴着睡对宝宝的心、肺、胃、肠和膀胱等器官的压迫较重，如果心肺功能不好、有先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多、可和扁桃体特别肥大、病发的宝宝，千万别采取趴着睡。仰睡有一定风险，要有人看护，以免宝宝窒息。

2、长时间侧睡

关注人群：五官不对称

对外貌的影响程度： ★★★★☆

安全程度： ★★★★★

侧睡，分为左侧睡和右侧睡，是目前比较推崇的对宝宝实施的睡眠姿势。这种姿势不会对宝宝的重要器官造成过度压迫，还有利于肌肉放松。但有些家长稍不注意就长期让宝宝左侧睡或右侧睡，不给宝宝翻身。长期侧睡可能会影响宝宝耳廓的生长、变形，造成 "招风耳"。长期侧睡的结果还可能使宝宝左右脸不对称，过分压迫一侧颧骨，头型歪斜。

虽然侧睡对宝宝脏器的压迫最小，但家长也要注意护理，正确的做法应该是每隔3-4小时给宝宝翻一次身，侧睡时不要把宝宝的耳轮压到正面，否则耳轮经常折叠而引起变形。

3、长时间仰睡

关注人群：头型扁平

外观影响程度： ★★★★☆

安全性： ★★★★★☆☆☆☆

父母喜欢让宝宝仰睡，这样便于父母观察宝宝的表情变化，也便于照顾宝宝。经常仰睡，对于头型突出的宝宝来说，可以通过仰睡调整头型，但对于头型原本扁平的宝宝来说，长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平，还可能会影响脸型。小弟弟小时候就是被妈妈睡出扁平头的。

另外，仰睡还可能使舌根放松后坠，有阻塞呼吸道的危险。如果宝宝溢奶，很容易回流，堵塞口鼻，严重的还会导致吸入性肺炎。尤其是在宝宝鼻塞的时候，仰睡只会让呼吸更加费力，从小养成打鼾的坏习惯。

二、宝宝睡姿暴露身体状况

当宝宝的睡姿出现一些 "奇怪 "的表现，比如脸朝下、经常踢被子、翻来覆去等，那么宝宝可能是在通过这些肢体语言告诉妈妈自己身体不适。

睡姿一皱衣服蹬被口干舌燥

如果你发现自己的宝宝最近入睡后，会经常踢被子，你可千万别以为他们连觉都没睡好，还翻来覆去折腾妈妈，因为他们可能是阴虚肺热。

当宝宝睡觉时蹬被子，并伴有两颧唇红、口渴喜饮，或手足心发热等症状时，中医认为是阴虚肺热所致。

睡觉姿势两小脸朝下

当你发现小宝宝最近爱把小脸埋在小枕头里面时，千万不要以为他们在害羞睡觉，看看他们是否还有以下表现：睡姿背后脸朝下，屁股高高翘起，并伴有口舌生疮、烦躁不安、心慌烦躁等表现，中医认为是 "心热则卧"。这往往是小儿患各种急性热病，余热未净所致。

睡姿三辗转反侧

也许你家的 "小恶魔 "整天调皮捣蛋，可一进入梦乡就依然辗转反侧，睡不安稳，那就可能是胃里有积食了。

当宝宝反复辗转反侧时，常伴有口臭气短、腹胀、口干、唇红、舌苔黄、大便干结等症状，中医认为这是胃气有挟的缘故，治疗原则应以消食化滞为主。

三、如何调整宝宝错误的睡姿

调整宝宝的睡姿可以让宝宝睡得更安稳、更舒适。有些宝宝长期使用同一种睡姿，如果这种睡姿存在一定的错误，那么很可能直接影响宝宝的健康。因此，宝宝睡得好，身体发育的状态也会更好，这自然会影响到宝宝的面容。宝宝睡姿的调整还与孩子在那段时间的身体状态有关。仔细观察宝宝的睡姿，很多宝宝都会选择仰睡。仰睡比较省事、舒适。当婴儿还没有学会翻身时，他们自然会选择仰睡。为了更方便观察宝宝的睡眠状态，爸爸妈妈也会选择让宝宝仰睡。

1、新生儿从早到晚都处于睡眠状态，他们不会翻身，要经常注意给宝宝变换睡姿。一般4小时换1次，比较合适。

2、侧睡时要注意宝宝的耳轮，不要挤压。

3、不要睡硬枕头，枕头高度要适中，并垫上松软的棉絮。

4、每隔一两天，让孩子从床的左侧换到床的右侧，再换成左侧卧或侧卧。

5、不要在婴儿床或婴儿车上方悬挂任何固定的物品，时间长了容易变得眼花缭乱。

四、宝宝仰睡时妈妈要注意

哪些宝宝不适合趴着睡： 患有先天性心脏病、先天性喘息、肺炎、感冒咳嗽痰多、脑瘫的宝宝，以及某些病理性腹胀的宝宝，如患有先天性肥厚性幽门狭窄的宝宝、 十二指肠梗阻、先天性巨结肠、胎便阻塞、坏死性小肠结肠炎、肠套叠等疾病的宝宝，以及腹水、血液肿瘤、肾功能紊乱、腹部肿块等疾病的宝宝，都不适合睡。趴着睡觉

哪些婴儿适合趴着睡：患有胃食管反流、阻塞性气道异常和斜视的婴儿可以尝试趴着睡，以帮助缓解病情。下颌小、舌头大和呕吐严重的孩子必须趴着睡。另一个需要特别注意的情况是，幼儿有痰时经常会呕吐。一旦发生呕吐，一定要让孩子躺下，让食物流出来再躺下，否则很容易造成窒息。

环境： 一般认为，两三个月大的婴儿不能很好地控制自己的头部。如果头部周围有柔软的东西（如棉被、枕头、玩具等）盖住或压住鼻孔，婴儿可能无法抬起头颈转向其他方向换气，从而被褥可能堵住口鼻，造成窒息。因此，床不能太软，周围也不能放毛巾或玩具，更不能放所谓的婴儿专用枕头（即中间有凹陷，像甜甜圈一样的枕头），让婴儿趴着睡，以免发生意外。