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众所周知，月经是女性生理上的一个循环周期，月经的周期正常表示着女性生殖器官健康，现在的一些女性朋友由于生活压力的增加和一些不正确的生活方式，经常会出现月经提前的情况，这对女性的健康危害很大，那么，月经每次都提前五天正常吗？
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月经如果偶尔提前五天且无其他明显症状，属正常范围。但每次都提前7天以上，甚至个月内两次，则称为月经先期。影响月经提前的因素主要有内分泌失调，子宫疾病，妇科炎症，精神因素，情绪波动，环境改变，药物影响，劳累，压力过大及营养状况等。
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女性朋友要注意，一定要做好正确的护理工作，首先，在经期不能刻意的吃甜食，如糖果，否则会造成血糖不稳定，加重经期的各种不适，要多吃一些高纤维食物、蔬菜、水果，这样可以促进动情激素排出，增加镁的含量，对于调节月经有很大的帮助。多吃富含蛋白质的食物，有助于补充经期所流失的营养素，可以减少心态加速，避免头晕疲劳、情绪不稳定等问题。
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月经不调的女性朋友要养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风。若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。月经期间应避免水上活动。日常作息要规律，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
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