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孕妈都想要自己的宝宝聪明健康，那么不如在孕期进行 "体育胎教 好了。那么，“体育胎教”究竟有哪些好处呢？

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“体育胎教”何时开始？

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胎教是为了让胎儿更好地成长发育。女性在代孕三四个月之后，就可以对宝宝进行“体育胎教”了。孕妈躺在床上，整个人放松之后，用手抚摸腹部的同时轻轻按压腹部不同部位，看看宝宝有何反应。一开始，孕妈动作要轻柔，时间短一些。等到胎儿慢慢习惯之后，他会对你的按压有所反应。等到孩子有反应之后，家长可以增加运动量，每次按压保持在5分钟以内。

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代孕六个月时，孕妈可以轻轻拍打腹部或是推动胎儿在子宫内活动。如果胎儿感觉不适，孕妈这时候可以轻轻安抚，跟孩子说说话或是给孩子放上一段音乐。

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孕前三个月、孕妈本身有先兆流产或是早产情况也不建议对胎儿进行运动训练。另外，在对胎儿进行运动胎教时力度要控制好，一步步来，每次时间不要超过0分钟。

胎教时的注意事项

.目的明确

胎教主要是为了让孩子身体各个方面能得到更好地发展与完善，提高孩子素质综合水平，而不是为了让孩子变成天才或是神童。要知道，这类孩子是少之又少的。

.父母需冷静、掌握必要知识

有些准父母为了让孩子不输在起跑线上，会看各种各样培训书籍，尝试各种胎教方法，其实这对孩子的成长其实没有任何的好处。所以建议父母在备孕之前最好能看些关于儿童身心发展的书籍与知识，在这期间，需要保持头脑冷静，辨别与选择适合自己的方法，这样在孕期才能更好地进行胎教。

3.方法要可靠、程度适宜

有些孕妈为了让胎儿更好地发展，没有限度地进行胎教，这样只会适得其反，很容易打乱胎儿的生物钟。所以建议孕妈在胎教方法上一定要可靠，程度也要适宜。