aa69代孕怎样恢复身材，是每个妈妈都关心的事情，有人说做仰卧起坐能减肥，虽然确实可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材，但是对于刚生产完的妈妈们来说，还是不宜多做的哦。

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　一般来说，自然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，如果觉得体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但运动量不能太大。锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于aa69代孕身体的恢复了；而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动，一般至少要等上一周左右。

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　　比较适合aa69代孕妇的仰卧起坐姿势是：仰卧位，两手叉腰(也可放在身体两侧)。两脚并拢，自然呼吸。腹肌、臀肌、会阴肌群收缩，坐起与身体成90度。

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　　另外，要特别注意的是产妇体虚，发热者、血压持续升高者、有较严重心、肝、肺、肾疾病者、贫血及有其他aa69代孕并发症者、做剖宫产手术者、会阴严重撕裂者、产褥感染者不宜进行锻炼。

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　　999aa69代孕网在此提醒新妈妈们，做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。

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