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孕28周便秘严重怎么办
怀孕后每一个妊妇皆会战战兢兢，恐怕本人的举措不妥影响到重庆代孕胎儿的安康，更忧郁本人会产生流产。是以大都妊妇皆是从怀孕后便终止了磨炼，日常平凡很少做运动，一朝一夕便呈现便秘症状了，那孕28周便秘严峻怎么办？
怀孕28周的时间便秘跟运动量小有很大的关联，要先减缓便秘就要适量的举止，如许才气让肠胃爬动的更快，才气更顺遂的排便。天天晨起后，可以先喝一杯温水，然后便停止慢走、挨太极等运动。过一会之后便会有便意的，此时就要实时的来茅厕排便，逐步的便秘景象便消失了。
若是妊妇是因为身体燥热招致的便秘，那就要留神饮食中多 取一些清火的食品，也能无效的减缓便秘，好比吃一些白萝卜、荸荠、绿豆汤等。同时还要增长膳食纤维的 入量，可以多吃一些生菜、油菜、香蕉、土豆等。
要念阔别便秘，妊妇还要留神养成纪律的排便习气，最好正在天天晨起后来茅厕蹲一会。即便本人不便秘，也要来蹲一会，逐步的身体便会造成生物钟，排便纪律也便造成了，也便能解脱便秘的困扰。
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