抵抗能力是每个人皆须加强的，孕妈妈尤为重要，当孕妈妈抵抗能力不高的时分，孕妈妈会多病且简单沾染。孕妈妈抵抗能力不高立即危害着胎儿的安康生长，因而，孕期进步抵抗能力对孕妈来讲显得尤为重要。
孕期为加强抵抗能力但又不克不及滥用药物，饮食调治便发挥出其弗成小觑的作用了。尽人皆知，蛋白质是加强抵抗能力的营养物质之一，因而孕期多食用含蛋白质较高的食品非常有须要。蛋白质食品起原可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。西红柿烧豆腐和清蒸鲤鱼就是典范了。>>>推举浏览：孕妈妈应熟知的饮食小常识
西红柿烧豆腐
金贵子华人供卵可靠吗供卵试管的人有多少借卵子生子的成功率高吗原料：番茄250克，豆腐两块.油75克，糖(最好是白砂糖)少量，酱油少量。
做法一：先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米摆布的长方块。将锅内油烧热，放番茄片小炒少焉，随即把切好的豆腐块放入，加酱油、白砂糖滚几滚，待豆腐炒透即好。
个人供卵试管妈妈网站做法两：正在炒完番茄片后，加适当净水，烧开。放入豆腐块和糖、酱油适当，加少量盐，烧开，放些绿色蔬菜，便可上盘。
功能：此菜红、白、绿相间，色美而味鲜。番茄含有大批的维生素C，它关于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵御才能。且豆制品的营养价值还非常高。
清蒸鲤鱼
原料：新奇鲤鱼一条，重500克以上。
做法：将鱼去鳞、肠、肝、鳃，洗净，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，掏出便可食用。
功能：清蒸鲤鱼是典范的动物性卵白含量较高的食品，孕妈妈多吃鱼不但可以进步本身的抵抗能力，与此同时鱼眼睛还具有明目标作用。
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