供卵试管双胞胎哪些风险，孕期便秘小妙招 解决孕期便秘的小窍门

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“有感到了吗？”“不。”“看着这个仍是出感到吗？”“不......”有的孕妈怀孕没多久便肚子胀，偶然还会便秘。这是为何呢？

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那实在是孕激素正在捣乱，它能使您的胃肠能源降低，胃肠爬动削弱，以是才会呈现腹胀、反酸跟便秘等环境。

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此外，孕期常常活动量削减，肠蠕动减慢，肠内容物的水份被过多接收，就会变干，形成便秘。

到了孕晚期，跟着子宫增大，对乙状结肠跟直肠的压力增长，便又会呈现较之前更为严重的便秘。

“不外，别忧郁，孕期便秘有绝招！”

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起首，孕妈要多喝汤、多喝水，留神少量多次哦~

日常平凡借可以多吃一些细粮杂粮，像小米、黑豆、燕麦片、玉米等皆是可以的。

正在吃肉、蛋时别忘了多吃点富含纤维素的蔬菜，例如芹菜、莲菜、青菜、海带等。

正在饭后一小时或两餐之间，吃一些生果，好比香蕉、橘子、苹果等。借可以多喝些鲜榨果汁，对办理便秘也很有资助。

早晨，孕妈可以空肚喝一杯柠檬水、蜂蜜水或酸奶。

此外，把黑芝麻、核桃仁、花生捣碎突入蜂蜜，天天两次，对办理便秘也有资助哟。

最初，也要得当的多奔忙走路，少吃辣椒等刺激性的食品。便秘便会离您远去了。

若是以上皆试了仍是便秘，偶然利用一次开塞露“应急”也是可以的。若是产检发明有前置胎盘等异常，便不要本人随意用开塞露，最好到病院让大夫帮助办理吧！