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来源:未知   作者:不详   发布时间:2022-10-27 02:09   点击:663次
摘要:如果这些营养摄入不足,容易造成孕妇骨骼软化脱钙,还会引起腰痛。孕期体内激素变化怀孕后体内的激素变化会引起孕妇的多种妊娠反应,腰痛就是其中之一。怀孕后,体内激素发生

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孕妇腰疼是怎么回事?是什么原因造成的?孕妇会有腰疼的现象。背痛的主要原因如下。

孕期体内激素变化怀孕后体内的激素变化会引起孕妇的多种妊娠反应,腰痛就是其中之一。怀孕后,体内激素发生变化,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长和未来分娩的需要,这样腰椎韧带和筋膜也会松弛,弹性降低,容易劳损,引起腰痛。

腰椎负重过大这是孕妇腰痛的主要原因。怀孕后,胎儿及其附着的胎盘和羊水逐日增多,加重了腰椎前方的负担。

为了保持平衡,孕妇的腰痛肌肉在站立时必须用力收缩,使骨盆前倾,形成独特的抱腰姿势。腰痛肌肉持续收缩,无法放松休息。时间长了,腰痛会是疲劳引起的。

运动量减少怀孕后,孕妇运动量大大减少,有的孕妇甚至长期躺着坐。缺乏运动还会造成人的基础体力下降,从而引起孕妇的腰疼。

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补钙不足怀孕期间,胎儿发育需要大量的钙等营养物质。如果这些营养摄入不足,容易造成孕妇骨骼软化脱钙,还会引起腰痛。

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孕妇腰疼怎么办使用专用怀孕腰带孕妇腹部的根带或专用孕带,支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

保持正确站立姿势正确的站姿是分化双腿,挺直背部,挺胸,收下颌。如果姿势正确,肚子就不会显眼。不要太快地站起来和坐下。手上最好有个支撑物。

适当运动怀孕期间,也要适当运动,选择一个合适的孕妇体操或者游泳,根据个人情况进行锻炼,增强体力。

选择合适的床鞋子等不要睡太软的床。太软容易使腰部下垂,引起或加重腰痛。选择舒适的鞋子,而不是高跟鞋。

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饮食调节可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙、维生素B、维生素C、d的食物。

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按摩局部热敷孕妇腰痛可以在家做家庭按摩操。家人的背部按摩。也可以局部热敷,用热毛巾、纱布或热水袋。每天热敷半小时也能缓解疼痛。

做好保暖天气冷的时候一定要注意保暖,感冒会对肾脏造成不良反应,严重的时候甚至会引起腰痛。


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