来源 | 免疫性不孕病因 宫颈性不孕有什么表现 CC爸妈（cc-bama）
讲真，我身边很多新婚夫妇几个月没怀上就着急看各种医生，东查查西查查；也有很多人为了不要孩子，度娘各种安全期，最后还是不小心中奖了。
为啥想要的有不了，不想要的来得巧？
因为，传统的排卵期算法本来就相当不靠谱好嘛！
其实，要或者不要孩子，最关键的一点就是学会计算自己的排卵期。
排卵期，卵巢会排出一个卵细胞，它随后会进入到输卵管里，这时候，卵细胞就已经准备好在接下来的12到24小时里受精。
知道自己的排卵期不仅有利于怀孕，也有利于避孕，这是每一个女性对自己负责，必须get的知识点！
但对大部分女性来说，排卵期这件事儿简直比玄学更让人摸不着头脑。
随便拉出来一个人问，肯定不清楚自己准确的排卵期。
因为所谓的排卵期算法，都是依据“平均28天的规律周期，7天的姨妈期”来推算的，但谁家大姨妈按课程表走的啊？
就算你非常规律，个体差异也会影响排卵日的提前或推迟。
要知道卵子的成活时间只有12-24小时啊，差一天就可能不能受孕，或者意外怀孕。
如何知道自己的排卵期？
对于特别着急要孩子的妈妈来说，最科学的方式是去医院做卵泡监测，通过仪器观察卵泡的成熟程度，预测排卵日期，然后在排卵期内同房。
但对于大部分人来说，自己学会判断，才是最便利的，因为你也许比医生更清楚自己的身体。
最科学、最便利、准确性又最高的是这三种方法！
1、监测基础体温
基础体温是人体一天24小时中的最低温度。
想让记录足够精准，每天应在刚醒来，甚至还没起床的时候进行测量，并且尽量保证每天都在相同的时间测量。
看图表上是否有连续的温度上升。大多数的女性在排卵期期间，至少会有3天的基础体温比平时高半度。这三天就可以标为疑似排卵期。
如果怀免疫性不孕有什么症状疑不孕不育，测量基础体温也有利于医生诊断。
不过这个方法有一定的局限性，因为熬夜工作、睡眠不规律、压力大、甚至旅游、生病、饮酒吃药、妇科问题等因素都可能影响体温。
关键是每天都同一时间测量的话，对某些妈妈来讲可能过于繁琐了。
因为你可能需要连续几个月测量基础体温，看看图表的走向，才能判断自己什么时候排卵。
2、检查宫颈粘液
这个方法更加简单直观，只是大部分妈妈都没有太留意过。
因为激素水平的波动，普通女性每个月会分泌出好几种不同的宫颈粘液。
有的宫颈粘液有助于受孕，有的则不利于。
如何识别不同类型的宫颈粘液？
在月经期间，你的身体会将子宫内膜、未受精的卵子同经血一起排出体外。
在月经结束后的四到五天里，大多数的女性不会有任何分泌物。虽然不是完全不可能，但是这期间女性怀孕的几率特别低。
经过没有分泌物的阶段后，你将会出现浑浊的宫颈粘液。这种宫颈粘液能堵住宫颈管，阻止细菌进入子宫，精子同样也很难穿透这层粘液。因此，在这个阶段不大可能怀孕。（图1）
分泌完粘稠的宫颈粘液，你便可以看到白色、米黄色或者黄色的脂状分泌物。这种分泌物的粘稠度和乳霜或乳液很类似。这个阶段的女性虽然还未到最容易怀孕的时候，但是已经可以怀孕了。（图2）
之后你便能看到类似蛋清一样的水状分泌液。这种水状分泌物有一定的延展性，用手指拉开的话，可以拉长好几厘米。你会在分泌这种粘液的最后一天开始排卵（一般会持续4天）。这种蛋清一样的宫颈粘液非常有利于生育，它能滋养精子，所以此时是女性最容易怀孕的时期。（图3）
过了排卵期，蛋清状分泌物会突然减少，又会变回之前浑浊、粘稠的模样。
接着是几天干燥的日子，这些也是安全的日子。
然后，从下一个月经期间开始，周期重复。
发现为啥之前普通的排卵期（或安全期）算法不靠谱了没？
因为所谓的“安全”和“不安全”的日子其实完全因人而异的，排卵期取决于你整个生理周期的长短，也取决于你姨妈周期的长短。
绝对不是简单的前七后八可以笼统概括的！
C妈一个朋友生理周期31天，其中姨妈期就12天，要按传统算法算，一辈子大概也怀不上孩子了，但我推荐她这个方法之后，第二个月就怀上了。
所以，备孕也是讲究科学道理的！
那么，如何检查宫颈粘液？
从月经结束第二天起，立即开始检测，每天早上起床第一件事就是检查宫颈粘液。
用干净的卫生纸取一点宫颈粘液，然后用手指取适量的粘液进行检查。
记录下粘液的类型和粘稠度，以及没有粘液的日子，以便弄清楚何时排卵并且能够怀孕。排卵期应该从蛋清状粘液即将结束时开始。
坚决不要娃的可以在绝对安全的日子里，无保护的啪；想要娃的，也能精准的找到最佳受孕时机。
PS：记录宫颈粘液情况的同时，坚持测量基础体温的话，可以结合两者的测量结果，更精准地推断出排卵期。
3、使用排卵测试工具（排卵试纸或者排卵测试笔）
其目的是要测试尿液中的促黄体激素。
促黄体激素的含量大多数时间都很低，它只会在排卵前24到48小时内大量出现。
排卵测试也需要每天在同一时间测试尿液。
另外如果身体缺水或者水分过多，也可能人为的导致促黄体激素含量过高或过低。
如果检测结果呈现的颜色和对照线的颜色很接近，表示你体内的促黄体激素含量很高，你很可能在排卵。如果测试出的颜色比对照线颜色浅的话，表示你不在排卵期。
需要注意的是，使用排卵测试工具，也要配合宫颈粘液。
当你看到类似蛋清的分泌物时，便可以开始使用排卵试纸了。一个排卵试纸套装中的试纸数量有限，所以一定要等到出现类似蛋清分泌物后再使用。否则，排卵期还没开始，你可能就用完所有的试纸了。
如果急于要娃的，每月使用排卵试纸，结合基础体温和检测宫颈粘液会更准确。
不夸张的说，我身边要了几个月都没怀孕的朋友，通过我推荐的这三个方式70%都在半年内有了娃，所以有时候，真的不是时机未到，而是你不会算合适的时机。
如果按照以上方法连续6个月都在排卵期同房，却没有怀孕的话，可以去看看妇产科，（特别是35岁以上的妇女）。毕竟未能怀孕的原因有很多，比如输卵管、精子、子宫有问题、或者卵子质量不佳等等，这些都需要医生来排查。
PS：本文适用于什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕，某些妈妈好自为之。不管你是决定生还是不生，了解自己的排卵期（或者非安全期）都是自我保护的最佳方式，否则，你还指望男人那大猪蹄子吗？
如果你身边有正在备孕的小伙伴，赶紧转给他看看、快快好孕吧！正准备二胎的，可以果断收藏了！
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