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每一个代孕妈妈皆想要个安康、时兴的怀孕代孕宝宝，也愿望本人怀孕可能一击即中。可是代孕前调节但是一个漫长的进程，良多工作皆须要筹备，包罗作息时间、生涯情况、运动强度和饮食习惯等等

每一个代孕妈妈皆想要个安康、时兴的怀孕代孕宝宝，也愿望本人怀孕可能一击即中。可是代孕前调节但是一个漫长的进程，良多工作皆须要筹备，包罗作息时间、生涯情况、运动强度和饮食习惯等等，更紧张的仍是连结好表情，咱们一起来看看，怀孕时代的注意事项吧。

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怀孕期睡前三小时不宜进食

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筹备怀孕的前3个月起头，就要特殊留神饮食上的调节，由于怀孕代孕妈妈正在怀孕早期的3个月工夫胃口不会太好，须要提早停止养分储蓄以供应代孕胎儿的生长，而怀孕早期是代孕胎儿生长的要害。

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准代孕妈妈合理安排三餐，纪律进食，平衡 取养分，是代孕前调节的次要内容

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之一。当然，借须要养成

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优越的生活习惯，不克不及再像之前一样无规律天用饭、睡觉、剧烈运动，要连结“绿色生涯”、适度运动。收拾整顿好本人的生涯情况，让生涯变得温馨而平安，阔别传染、喷射物资、噪声等蹩脚的生涯情况，为孕育怀孕代孕宝宝供给充足优秀的物质条件。

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怀孕安康饮食要点：睡前3个小时尽量不要进食。含糖饮料、甜点、油炸食物、快餐食物要尽量少吃。多吃膳食纤维含量下的食品，新颖蔬菜、生果、豆类及其成品、奶类

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及其成品、海产品、蛋类及其成品应该成为怀孕代孕妈妈此后餐桌的首选。

代孕前生理期卫生：每个月一次的心理周期，是随同代孕女性大半生的“好伴侣”，代孕前调节也包罗生理期的保养。一方面，要特殊留神经期的卫生，防备人不知鬼不觉染上生殖系统疾病。经期特殊留神阴部卫生，窥察白带传送给本人的安康旌旗灯号，勤换内衣裤，连结清新干净。阔别阴道炎、宫颈炎、膀胱炎等妇科病，养成连结阴部卫生的好习气。另一方面，经期也有忌讳，为本人的心理周期保驾护航。制止泅水、猛烈举止、性爱、盆浴，削减食用冰冻食品、冷饮等，少吃各类过热或过凉的水果跟蔬菜等食品。

另外，借须要克制经期症候的滋扰。正在每次月经前简单呈现心浮气躁、情绪低落、胸闷、腹胀、体重增

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加、全身水肿、食欲降低、少青春痘、头痛等情况，这些情况大多会正在经期后恶化。若是这些症状变得严峻，安康能够起头呈现了红色警报。以是，若是能正在每次月经来潮时注重身体调节，关于子宫卵巢的功用也会有所资助，关于代孕女性激素的排泄、受孕概率皆有正面影响。