哪里有供卵中心~美国试管婴儿费用多少儿童补充维生素的四大误区

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误区一有助安康，维生素吃得越多越好 因为维生素是人体必不可少的营养素，存在紧张的生理功能，是以有些人认为维生素吃得越多越好，这类做法岂但毛病，并且十分危险!维生素 　误区一有助安康，维生素吃得越多

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　　因为维生素是人体必不可少的营养素，存在紧张的生理功能，是以有些人认为维生素吃得越多越好，这类做法岂但毛病，并且

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十分危险!维生素可分为水溶性跟脂溶性两种。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等 入过多时，不克不及经由过程尿间接排出体外，易正在体内大批蓄积，惹起中毒。例如长时间口服大批维生素D，可招致高血钙症、厌食、恶心、吐逆、弥散性肌肉乏力、肌肉痛苦悲伤等。

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　　水溶性维生素，多吃后虽可以从尿中排出，毒性较小，但大批服用

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仍可毁伤人体器官，如大剂量服用维生素C，能够安慰胃黏膜一路出血。另外，长时间服用适量维生素，可使机体对食品中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会招致维生素缺乏的症状。正常人服用的剂量应连同食品中的维生素在内，到达我国膳食标准规定的数目便可。

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　　误区两维生素包治百病

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　　维生素品种较多，但功用各别，不只对医治维生素缺乏症有殊效，并且对其他一些疾病也有帮助医治作用。但决不像有些机构组织所宣扬的，无论死何种病，维生素皆能作全能药，那是对维生素的一种错误认识。若是机体没有缺乏维生素，不管患何种病，服用维生素皆是一种铺张，以至会减轻病情。例如，胃溃疡患者大批服用维生素C，不只有效，并且还会减轻对胃的安慰，影响通例医治。

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　　误区三维生素片剂中含有的维生素跟矿物质品种越多越好

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　　时常短少钙、铁、镁跟锌。而正在非旷物资中咱们简单短少维生素C、维生素、B族跟维生素本A。维生素片剂里含有这些身分便充足了，其他的只是个别现象，只有医生才气对您得当吃哪类维生素片剂给予发起。是以，万万不成堕入误区，认为维生素服用品种越多越好。

　　误区四维生素与蔬菜可彼此替换

　　一方面维生素不克不及取代蔬菜，由于蔬菜中的各类维生素是按必然比例存在的自然成份，是多种维生素的集合体;而维生素制剂大都是人工合成的，二者正在性子上会有所不同。而蔬菜中借含有一些虽然对人体的作用与维生素近似的自然物资，如叶绿素;另外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类养分成份。以是相比较而言，蔬菜对人体安康的作用更周全。是以，念用维生素制剂取代蔬菜简直是没有能够的。

　　蔬菜也不克不及取代维生素制剂。不是一切的蔬菜皆富含某种单一的维生素，若是是缺乏此种维生素的人，单凭天天的饮食是很易知足身体的须要。另外，生果蔬菜中的某些维生素，会跟着咱们的食物加工而大批的散失。以维生素C为例，并不是一切的生果蔬菜中皆富含维生素C，是以除非您精心取舍绿色、白色、紫色的这类蔬菜跟生果，不然便很易知足天天须要的00毫克维生素C。维生素C是水溶性的，以是正在洗菜时，很简单丧失;维生素C怕低温，烹饪时温度太

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高或加热工夫太长，会被大批毁坏;以是除依附食品以外，适量 入维生素的

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制剂有必然的保健作用。