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口会有不振的时间，再加上夏季的酷热气象，使得怀孕更是吃不下饭。那么，炎天怀孕吃甚么开胃，哪些食品又养分又开胃呢?本
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来那4种生果也可以让怀孕拥有好胃口哦，事实是哪4种生果呢，一起来看看吧。
怀孕正在怀孕胃口会有不振的时间，再加上夏季的酷热气象，使得怀孕更是吃不下饭
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。那么，炎天怀孕吃甚么开胃，哪些食品又养分又开胃呢?本来那4种生果也可以让怀孕拥有好胃口哦，事实是哪4种生果呢，一起来看看吧。
怀孕开胃粥：
、淮山芡实粥
质料：淮山药、芡实各
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50克、粳米00克、猪油、精盐各适量。
做法：将粳米洗净，用少量清盐腌拌，放入滚水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，来杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，减猪油、精盐调味便可。
功能：淮山接连食用，可治脾胃不健，身体虚弱，食欲不振，消渴，尿频、遗精，遗尿等症。健康人食用更能精神抖擞，食欲茂盛，增强体质，延年益寿。淮山芡实粥，补益脾胃、养心安神，对怀孕心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力消退、注意力没有集合等症有光鲜明显功能。
、：枣竹灯芯粥
质料：枣仁0克，玉竹0克，灯心草6克，糯米00克
做法：将枣仁、玉竹、灯心草用干净纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，便可食粥。
功能：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草浑心火，而糯米养阴益气。四种器材放一路熬成粥，有养阴清水、安神沉着的作用。若是以为滋味有点浓可以加点冰糖，很得当怀孕食用。
怀孕吃甚么生果开胃：
、火龙果
吃火龙果可能护肤、护卫肠胃、减缓便秘，同时对怀胎高血压有防备的后果。
、樱桃
樱桃含有丰硕的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙
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、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果下4-5倍。
3、橙子
多吃橙子不只能减缓便秘、孕吐，医治伤风，防备怀胎高血压，借能无益代孕胎儿智力开展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大批叶酸，可能有助代孕胎儿安康发育，同时多吃也能不变怀孕感情，进步就寝质量。
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