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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\秋季孕妇吃什么水果好呢导语

秋季是生果的成熟季候，那么妊妇可以吃哪些生果呢？得当妊妇吃的秋季生果有哪些呢？一起来相识下。

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　　妊妇适宜多吃水果，这里特殊推举以下几种生果。

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　　1.秋梨秋梨被誉为百果之宗，是我国最陈旧的果品之一。

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它质脆多汁，清甜爽口，醇香恼人。

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其性苦寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可医治怀胎水肿及怀胎高血压。

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　　它借存在沉着安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部熏染及肝炎的作用。常吃炖生的梨，能增长口中津液，防备心干唇燥，不只可护卫嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、火适量，文火炖生，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　2.柿子柿子汁多味苦，是一种物美价廉的生果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功能，合用于医治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、年夜便秘结等症。其养分及药用价值均适宜妊妇适量食用。特别是怀胎高血压综合征的妊妇可以“一吃两得”。柿子的蒂跟叶皆是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，医治呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是官方常用的草药。吃柿子该当点到为止，以一餐一个为好。

　　3.柑桔柑桔品种繁多，皆存在养分丰硕、通身是宝的配合优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是妊妇喜好吃的食物。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居生果之冠。柑桔中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也跨越大米。柑桔的皮、核络皆是着名的中药。常吃柑桔可以防备坏血病及夜盲症。可是，柑桔好吃，不成多食。妊妇天天吃柑桔没有该当跨越3只，总重量正在250克之内。

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