供卵试管全过程，气血不足怎么办？4款汤解决女性气血不足

来源：未知作者：不详发布时间：2022-09-21 11:22 点击:509次

摘要：黑米、桂圆跟红枣皆是补血好食材，再加上营养价值很下的山药，益气养血的功能更显著，此粥得当女性，补血后果很好，最好食用的时间参加红糖后果更佳。做法：排骨焯火，洗净血

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气血缺乏，会招致脏腑功用的消退，惹起早衰。特殊是女性朋友，更简单气血缺乏，气血缺乏的症状有：易掉收、头发毛躁枯槁;眼睛干涩、血丝多;皮肤暗黄粗拙出光泽、爱长斑;精神不振、无精打彩、总感到出气力;四肢易冰冷等症状，呈现以上显示，便该补补气血了。那么有哪些汤饮可以改良气血缺乏呢?

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1、当归红枣排骨汤

食材：排骨一根，枸杞，红枣枚，当归4片。

2、黑米桂圆红枣汤

食材：黑米50克，红枣10粒，桂圆20粒，山药一小根。

做法：将食材淘洗洁净，然后加入适量的净水，加盖焖之40分钟即好，中央要留神搅拌制止糊锅。

黑米、桂圆跟红枣皆是补血好食材，再加上营养价值很下的山药，益气养血的功能更显著，此粥得当女性，补血后果很好，最好食用的时间参加红糖后果更佳。

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3、红枣山药汤

资料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白沙糖。

做法：将洗净的红枣提早泡软，山药去皮后切成小块。一同放进水中烧开，直到煮烂为止。参加桂圆肉跟半勺白沙糖，煮开，待桂圆肉软后可关水。

4、双莲枸杞花生红枣汤

资料：新颖莲藕，莲子，枸杞，花生，红枣。

做法：陈藕去皮，切块。将一切资料减适量水，煲生便可。依团体口胃加盐或红糖。

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