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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇食谱之番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法导语番茄跟洋葱是两种很有营养价值的蔬菜,并且吃番茄的益处也很多,明天便先容一道妊妇食谱之番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法。
番茄洋葱青瓜煮豆腐
资料:
豆腐——1砖
少青瓜——半条
番茄——1个
洋葱——1/4
调味:
盐——1/3匙
麻油——少量
豉油——1茶匙
步调:
1. 豆腐沥干水后切小粒,下锅煎香至黄金色,参加少量盐调味。
2. 青瓜连皮切粒,洋葱切片后,下锅炒香。
3. 最初参加番茄,下调味便可。
小贴士:豆腐露丰硕蛋白质及钙质,有助骨骼安康。
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