始终以来，人们总以为备孕时得多吃，怀孕时更要大补，究竟结果那是正在“给两个人用饭”。因而，那些为了苗条身材而谢绝餐后甜点的准妈妈们为了肚子里的下一代便冒死的吃起来。然而科学研究发明，妊妇过肥对自身跟胎儿的安康均晦气。
孕妈妈吃得多招致太胖，安康有危险
妊妇若是太胖，便能够得多种孕期并发症，好比怀胎糖尿病、怀胎高血压跟等等，患病后危险皆会大大增加。并且妊妇体内过剩的脂肪会使胎儿少的十分肥，从而增长妊妇出产毁伤的机率，或自愿剖腹产。
此外，瘦削借能够影响妊妇的产前照顾护士。由于超声测试、胎儿生长监测等设备能够会由于妊妇过厚脂肪层的滋扰而不克不及给大夫供给精确的搜检成果，以至有时候连胎儿的地位皆难以确定。
实在正在怀孕前6个月，身体能量需要与如今没太大不同，最初3个月虽略有增长，也不外是天天多个200卡路里的样子。以是，准妈妈们千万别一怀孕便连忙把脱脂奶皆换成全脂的，畴前碰也没有碰的炸鸡此刻依然出需要摆上餐桌。
虽然没有须要大批的饮食，可是没有推举妈妈们孕期节食，因有能够对胎儿的安康形成不良影响。即便是BMI大于30的妊妇，医师们也只能对其陈说此时怀孕的危险，亲密存眷孕期希望，供给公道饮食筹划，而不是鼓动勉励其正在孕期节食减重。
另有就是那些本身体重太轻或是怀了双胞胎的妊妇，天然可以得当再长胖一些了。
体质指数(BMI)=体重(kg) 身高(m)
根底BMI 推举体重增加规模(kg)
低19.8 12.5～18.0
畸形 19.8～26.011.5～16.0
下 26～29 7.0～11.5
瘦削 296～6.8
孕期要管住嘴但没有即是不吃，便照着下面的体重增加尺度安康天吃，再加上适量举止，安康天渡过孕期吧。准妈妈可不克不及只是吃了睡，睡了吃哦。
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