海孕供卵怎么样，产后消水肿，不妨试试它，好处还不止如此

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薏米，作为孕期饮食黑名单上的常客，对产后妈咪来说，却是不可多得的好物。

比如，帮助产妇消水肿。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善产后水肿型肥胖。

另外，薏米的作用还不止如此。

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

2.薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

被禁了整整十个月的薏米美食，看到好处如此之多，新妈咪还不赶紧吃起来？！

板栗薏米羹

薏米在五谷类中纤维质最高，是低脂、低热量的主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类等营养物质，有美白皮肤的功效，对下半身水肿的人尤具疗效。

茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，薏米则有消水肿的功效。将茉莉花放入薏米汤中一起熬煮，让薏米汤散发淡淡的茉莉花香，更加美味。

准备食材：薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升

步骤1：将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间。

步骤2：将茉莉花洗干净，沥干水分。

步骤3：将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水。

步骤4：大火煮开之后，换成小火熬煮到薏米软糯。

步骤5：调入冰糖，煮到冰糖溶化。

步骤6：将煮好的茉莉薏米糖水盛入碗中即可。

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