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一般在停经4天左右时，有的代孕会逐渐开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，从而造成进食量减少、偏食、挑食等情况，代孕会变得营养不良，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

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那么，在代孕，为了确保胎儿和母体的健康，可以这样安排饮食：

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、食物要多样化

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代孕要根据膳食要求来安排每日饮食，确保每天能够保证食物的 入量和适当比例。食物可以多样化一些，不要一直重复。

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、烹调要符合代孕口味

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在有了宝宝以后，很多代孕的口味都在发生着变化。有的代孕喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，所以要按照代孕喜欢吃的味道来选择烹调方法。代孕后大部分的代孕不喜欢油腻的煎炸食物，因此，饮食要清淡一些。

3、食物要易于消化

动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，都非常容易消化，同时也含有非常多的优质蛋白质，味道也很好，代孕可以经常吃一些。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，也比较适合代孕食用。

4、少食多餐

代孕尤其是早孕反应比较严重的代孕，不用特意等到吃饭的时候再进食，只要您想吃就可以吃。睡觉之前可以吃一些饼干、面包等点心。

如果代孕每天的进食量达到了理想进食量，各种食物的比例也适宜，那么胎儿的营养肯定能得到保证。

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可以参考上一篇文章代孕后不能随意进补，以及下一篇代孕营养不良会导致胎儿畸形一起浏览。

分钟前

这篇文章好像在哪里看到过。代孕营养不良会导致胎儿畸形,也挺好的文章。