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月经期是每个月里非常重要的几天，在这几天内，女性在饮食上一定要注意一些细节。如果饮食安排的不合理的话，就可能加重月经期的不适。其实月经这几天可以选择多喝热水来缓解，那经期用什么泡水喝好？

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.大枣

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大枣是生活中非常常见的食材，几乎每个家庭的厨房中都有。月经期的时候，就可以用大枣来泡水喝，对身体是非常有好处的。红枣是温补型的食材，有很好的补血功效，很适合在经期的时候食用。用开水泡过后，营养物质会溶于水中，饮用大枣水可以预防经期贫血。

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.玫瑰花

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玫瑰花也是很适合女性在经期的时候泡水喝的，玫瑰花具有温经散结、美容养颜的功效。经期的时候喝一些玫瑰花茶，可以起到缓解痛经的功效。而且玫瑰花中的营养物质，还可以帮助女性保养皮肤，让女性的皮肤更加有光泽。

3.生姜

生姜是厨房中的一种调味品，但是同时具有一定的药用价值。生姜是驱寒的佳品，经期的时候喝一些生姜水，可以祛除身体内的寒气，减轻痛经，而且还能减少宫寒的几率。但是泡水的时候，最好是把生姜去皮，驱寒的功效会更好。

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