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怀孕妇瘦肉粥的做法
南京代孕女性怀孕之后的饮食须要非分特别留神，由于既要保障养分，还要注重食品安全。如许才气让腹中的南京代孕胎儿南京代孕宝宝安康的发育，也能更好的保证母体的安康安然。而南京代孕期的瘦肉粥又是南京代孕期南京代孕女性时常要吃的一种食品，那么，妊妇瘦肉粥怎样做呢？
1. 妊妇吃的瘦肉粥应以有养分跟易消化，好接收为准则，起首要筹备食材，筹备一量杯或家里盛汤的汤勺一勺大米，瘦肉30克，青菜10克，盐两克，酱油5克。
2. 将筹备的大米，青菜跟肉皆用净水荡涤洁净后沥干水份备用，大米可正在水中先浸泡。
3. 然后将青菜切成小段，正在简略的剁碎，安排一边。接着将洗净的瘦肉剁成肉末后放入小碗中，备用。
4. 接下来，将熬粥的锅置于火上，加入适量净水后，放入切好的肉末。然后将浸泡好的大米，也倒入水中，开大火煮沸腾后，改小火熬15到20分钟。
5. 这时候可以将切好的青菜碎，倒入中粥，而且将两克的食盐参加搅匀，继承熬5分钟摆布。然后把5克酱油参加粥中，而且要不休的搅拌，若粥过稀可适量加一点热水，然后煮开后便可关火，养分的妊妇瘦肉粥便做好了。
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