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我们都知道代孕了要避免繁重的体力劳动，但适当的活动是必不可少的，比如做些力所能及的家务，只要不感觉累就行。
但毕竟代孕后身体和平常有所不同，所以在做家务时要注意几个要点：
(1)代孕反应严重的准妈妈，最好就不要做饭炒菜了，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。
(2)在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒气。
(3)不要登高和弯腰取物，不要搬抬重东西。
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(4)洗衣服、擦地板等会令腹部受压，最好不要做太长时间，因为腹部过度受压，会压迫子宫，有可能损害胎儿或引起早产。
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(5)避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。
打扫
不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。
这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。
弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，代孕后期最好不干。
冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。
因为身体着凉是会导致流产的。
也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在代孕后期应绝对禁止。
冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后也会导致流产。
做饭
为避免腿部疲劳、浮肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。
代孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。
有代孕反应时，烹调的味道会引起过敏，所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜，可以利用冷冻食品和罐头等。
洗衣
洗衣服的话，最好用洗衣机，省时省力。
晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是要注意，才不会发生问题。
要动脑筋想想办法，登上低一点的小凳什么的。
此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。
购物
外出购物时可以当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，可分成几次购买。
这时应注意不要骑自行车外出购物，特别是在代孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。
在代孕期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，应该处处留心。
孕期也要做一些力所能及的家居清潔活，可以请个家務助理，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。
在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。
另外，还有一些代孕妇不适合做家务，需要静养。
哪些代孕妇不适合做家务?
(1)体态臃肿、灵活度不够者。
(2)医师告知有早产、需要卧床休息者。
(3)正在有活动性出血或出现破水者。
(4)即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。
(5)做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对代孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当代孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。
至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：代孕妇做家务一定要注意，不可贪多造成疲劳。
试管婴儿和代孕
(编辑：荀满满)。代孕机构，权威助育奇迹爱心演绎华章。