说起孕期的健康问题这是大家都在关心的问题，微量元素对于孕期补钙有着积极的作用，那么适合孕妇的微量元素是什么？相信很多人对于这一个问题有着更多的答案，就让我们一起来跟着小编做一个更加详细的认识吧，帮助更多的代孕妈拥有健康的好身心，你怎么会错过如此优秀的好机会。
很多准妈妈在孕期会注意补钙，但却常常忽略其他微量元素，为了给胎儿提供充足的营养，孕期一定补充下面4种微量元素。
代孕哪里最便宜
适合孕妇的微量元素：碘碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。
目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。
富含碘的食物：海带、紫菜等。
铁人体缺铁就会出现缺铁性贫血。
如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。
富含铁丰富的食物：黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆；特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。
锌锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。
缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。
富含锌的食物：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品。
锰缺锰可以造成显着的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。
富含锰的食物：芝麻、小麦胚粉、花茶、铁观音茶、麸皮、肉桂、干姜、葫子、芥菜、黑木耳等。
孕期营养不仅仅是关乎着孕妇的健康，也是呵护着孩子的身心健康，因此，作为孕妇的家人，我们应该开始重视起孕期饮食的问题，千万不要因为你的粗心大意伤害到孩子的健康，那么适合孕妇的微量元素是什么？以上介绍的这几种微量元素我们在平时的生活当中记得及时补充。
。